Schulterbeschwerden – Warum treten sie so häufig auf?
Schulterprobleme sind ein weitverbreitetes Phänomen, von dem Menschen aller Altersklassen betroffen sein können. Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers – und genau das macht es anfällig für Überlastungen, Fehlhaltungen und Verletzungen. Besonders in einer aktiven Stadt wie München, wo Sport und Bewegung eine wichtige Rolle spielen, treten Schulterbeschwerden häufig auf.
Typische Symptome von Schulterproblemen
Die häufigsten Symptome, bei denen eine professionelle Physiotherapie empfohlen wird, sind:
Schmerzen bei Bewegung oder Belastung der Schulter
Nächtliche Schmerzen, vor allem beim Liegen auf der betroffenen Seite
Bewegungseinschränkung beim Heben des Armes oder bei Rotationsbewegungen
Muskelverspannungen und Verhärtungen im Schulter- und Nackenbereich
Kraftverlust oder ein Gefühl der Instabilität im Schultergelenk
Wenn du eines oder mehrere dieser Symptome bemerkst, empfiehlt sich eine frühzeitige Abklärung bei erfahrenen Schulter-Physiotherapeuten in München.
Ursachen für Schulterprobleme
Schulterprobleme entstehen aus unterschiedlichen Gründen. Die häufigsten Ursachen, die wir bei Revitalis Physio München behandeln, sind:
Impingement-Syndrom: Einklemmung von Sehnen und Muskeln in der Schulter durch Fehlbelastungen oder Überlastung.
Frozen Shoulder (Schultersteife): Entzündliche Prozesse, die die Beweglichkeit der Schulter stark einschränken.
Rotatorenmanschettenverletzungen: Risse oder Entzündungen in der stabilisierenden Muskelgruppe rund um das Schultergelenk.
Instabilität und Luxationen (Ausrenkungen): Häufig nach Verletzungen oder Unfällen, z.B. beim Sport.
Arthrose im Schultergelenk: Verschleißbedingte Schmerzen, besonders im fortgeschrittenen Alter.
Wie hilft Physiotherapie Revitalis München bei Schulterproblemen?
In der Praxis Revitalis Physio München verfolgen wir bei Schulterproblemen einen ganzheitlichen Therapieansatz. Unser Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit wiederherzustellen und dir langfristig zu helfen, beschwerdefrei zu bleiben.
1. Manuelle Therapie zur Schmerzreduktion und Mobilisierung
Durch gezielte manuelle Techniken lösen unsere Therapeuten Verspannungen und Blockaden im Schulterbereich. Dadurch wird nicht nur der Schmerz reduziert, sondern auch die Beweglichkeit verbessert.
2. Aktivierende Krankengymnastik
Ein individuelles Trainingsprogramm kräftigt die Schulter- und Rückenmuskulatur gezielt, um das Gelenk optimal zu stabilisieren. Gezielte Übungen verbessern zudem die Beweglichkeit und Funktionalität der Schulter nachhaltig.
3. Faszien- und Triggerpunktbehandlung
Verklebte Faszien oder schmerzhafte Muskelknoten (Triggerpunkte) werden gezielt behandelt, um Verspannungen und Schmerzen effektiv zu reduzieren.
4. Haltungsschulung und Ergonomieberatung
Unsere Physiotherapeuten in München beraten dich, wie du durch eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung Schulterbeschwerden effektiv vorbeugst und Fehlbelastungen vermeidest.
5. Taping und ergänzende Methoden
Zusätzliche Maßnahmen wie Kinesiotaping oder Wärmeanwendungen können die Therapie ergänzen, Schmerzen reduzieren und die Heilung beschleunigen.
Warum frühzeitige Physiotherapie entscheidend ist
Wird eine Schulterverletzung oder -erkrankung nicht rechtzeitig behandelt, steigt das Risiko für chronische Beschwerden deutlich. Chronische Schulterschmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen und langfristig zu weiteren Problemen, wie Verspannungen im Rücken oder Nackenbereich führen. Frühzeitige Physiotherapie in München kann Folgeschäden verhindern und die Heilung erheblich beschleunigen.
Prävention von Schulterproblemen – Unsere Tipps für den Alltag
Um Schulterbeschwerden langfristig vorzubeugen, empfehlen wir folgende einfache Maßnahmen:
Gezielte Kräftigung der Schultermuskulatur: Regelmäßige Übungen, idealerweise unter Anleitung von Physiotherapeuten.
Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung: Richtige Positionierung von Monitor, Tastatur und Stuhlhöhe reduziert die Belastung der Schulter.
Regelmäßige Dehnübungen: Lockern und entspannen die Schulter- und Nackenmuskulatur.
Korrekte Körperhaltung: Eine aufrechte Haltung entlastet das Schultergelenk effektiv.
Professionelle Behandlung von Schulterproblemen bei Revitalis Physio München
Unsere spezialisierten Physiotherapeuten bei Revitalis Physio München begleiten dich individuell bei der Behandlung deiner Schulterbeschwerden. Wir helfen dir, deine Beweglichkeit zurückzugewinnen, deine Schmerzen nachhaltig zu reduzieren und eine langfristig starke und gesunde Schulter zu erhalten.
Buche noch heute deinen Termin bei Revitalis Physio München – und genieße bald wieder einen aktiven Alltag ohne Schulterprobleme!
