Sarkopenie ist eine weit verbreitete, altersbedingte Erkrankung, die den Verlust von Muskelmasse, Muskelkraft und Mobilität mit sich bringt. Schon ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Muskelmasse bei untrainierten Menschen langsam aber stetig ab – pro Jahr etwa 1–2 %. Besonders betroffen sind dabei ältere Menschen, deren Lebensqualität durch diesen schleichenden Muskelverlust erheblich beeinträchtigt wird.
Die kalten Wintermonate sind geprägt von wenig Bewegung, sitzenden Tätigkeiten und Verspannungen durch Kälte und Stress. Wenn dann plötzlich im Frühling die Aktivitäten wieder steigen – beispielsweise beim Joggen im Englischen Garten oder beim Radfahren entlang der Isar – kann es schnell zu Verletzungen oder unangenehmen Beschwerden kommen.
Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen und betrifft allein in Deutschland Millionen von Menschen. Es handelt sich hierbei um eine fortschreitende Abnutzung des Gelenkknorpels, welche zu schmerzhaften Gelenkproblemen und Bewegungseinschränkungen führt. Typisch sind Arthrosebeschwerden im Knie, in der Hüfte und an den Händen.
Viele Menschen verbringen täglich mehrere Stunden im Sitzen. Sei es am Schreibtisch im Büro oder im Homeoffice – eine falsche Sitzhaltung führt oft zu unangenehmen Beschwerden, insbesondere zu Rücken- und Nackenschmerzen. Doch was können Sie konkret dagegen tun? Die Lösung lautet: Ergonomie am Arbeitsplatz.
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin in unserer Privatpraxis im Alexisquartier in München.