Was ist Fibromyalgie?
Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die sich durch weitverbreitete Muskel- und Weichteilschmerzen, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme äußert.
Betroffene beschreiben die Schmerzen oft als tiefsitzend, brennend oder ziehend – häufig in Schultern, Nacken, Rücken, Armen und Beinen.
In München suchen immer mehr Patientinnen und Patienten mit Fibromyalgie Hilfe in der Physiotherapie, um trotz der dauerhaften Beschwerden wieder mehr Lebensqualität zu erlangen.
Typische Symptome der Fibromyalgie
Die Beschwerden sind vielseitig und können von Tag zu Tag variieren. Typische Symptome sind:
Chronische, diffuse Schmerzen in Muskeln und Sehnen
Morgensteifigkeit und Muskelverhärtungen
Erhöhte Druckempfindlichkeit an bestimmten Punkten (Tender Points)
Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafprobleme
Konzentrations- und Gedächtnisstörungen („Fibro-Fog“)
Kopfschmerzen, Reizdarm oder depressive Verstimmungen
Fibromyalgie ist keine reine Muskelerkrankung – sie betrifft das Schmerzverarbeitungssystem im Gehirn, das Reize überempfindlich wahrnimmt. Das erklärt, warum viele klassische Schmerzmittel kaum Wirkung zeigen.
Ursachen der Fibromyalgie
Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt, aber aktuelle Forschungsergebnisse deuten auf ein komplexes Zusammenspiel mehrerer Faktoren hin:
Gestörte Schmerzverarbeitung im zentralen Nervensystem
Chronischer Stress und emotionale Belastung
Hormonelle Veränderungen (z. B. in den Wechseljahren)
Schlafmangel und Überlastung
Infektionen oder Traumata, die das Nervensystem sensibilisieren können
Fibromyalgie ist somit eine funktionelle Schmerzerkrankung – das bedeutet: Die Muskeln selbst sind nicht krank, aber das Nervensystem reagiert überempfindlich auf normale Reize.
Wie hilft Physiotherapie München bei Fibromyalgie?
Die Physiotherapie spielt eine zentrale Rolle in der Behandlung von Fibromyalgie.
Bei Revitalis Physio München verfolgen wir einen ganzheitlichen Therapieansatz, der Körper und Nervensystem gleichermaßen anspricht.
Unser Ziel: Schmerzen reduzieren, Beweglichkeit verbessern und den Körper wieder in Balance bringen.
1. Sanfte Bewegungstherapie
Regelmäßige, dosierte Bewegung ist einer der wichtigsten Therapiebausteine bei Fibromyalgie.
Leichte Übungen steigern die Durchblutung, fördern die Beweglichkeit und wirken positiv auf das Schmerzempfinden.
Unsere Physiotherapeuten in München erstellen individuelle Trainingsprogramme – angepasst an dein Energielevel und deine Tagesform.
2. Manuelle Therapie und Faszientherapie
Durch sanfte Mobilisation und gezielte Grifftechniken werden verspannte Muskeln und verklebte Faszien gelockert.
Das verbessert die Beweglichkeit und reduziert die Überempfindlichkeit der Schmerzrezeptoren.
3. Wärmetherapie und Entspannung
Wärme fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen auf natürliche Weise. Ergänzend nutzen wir Wärmeauflagen, Fango oder Infrarotanwendungen, um verspannte Muskelpartien zu entspannen.
4. Atem- und Entspannungstechniken
Atemtherapie, progressive Muskelentspannung und bewusste Körperwahrnehmung helfen, Stress zu reduzieren – ein Schlüsselfaktor bei Fibromyalgie.
Durch regelmäßiges Üben lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und die Schmerzwahrnehmung zu beeinflussen.
5. Haltungsschulung und Alltagstraining
Viele Betroffene verspannen unbewusst durch Schonhaltungen oder Angst vor Bewegung.
Wir zeigen dir, wie du dich ökonomisch bewegst, Fehlhaltungen vermeidest und deine Energie gezielt im Alltag einsetzt.
Warum Bewegung trotz Schmerzen so wichtig ist
Viele Patient:innen vermeiden Bewegung aus Angst vor Schmerzverstärkung – doch das Gegenteil ist der Fall:
Bewegung wirkt wie ein natürliches Schmerzmittel.
Regelmäßige, moderate Aktivität verbessert die Durchblutung, fördert den Stoffwechsel der Muskulatur und aktiviert körpereigene Endorphine, die Schmerzen lindern.
In der Physiotherapie München lernst du, Bewegung als Verbündeten wahrzunehmen – nicht als Belastung.
Tipps für den Alltag bei Fibromyalgie
Regelmäßige, sanfte Bewegung – z. B. Schwimmen, Spazierengehen oder leichtes Yoga
Achte auf deinen Schlafrhythmus – gute Schlafhygiene fördert die Regeneration
Wärme statt Kälte: Halte Muskeln und Gelenke warm, um Verspannungen zu vermeiden
Stressmanagement: Entspannungsübungen, Meditation oder Atemtechniken einbauen
Austausch suchen: Gespräche mit anderen Betroffenen entlasten und motivieren
Physiotherapie München – dein Partner bei Fibromyalgie
Die Behandlung von Fibromyalgie erfordert Geduld, Verständnis und einen erfahrenen Partner an deiner Seite.
Bei Revitalis Physio München bieten wir genau das: individuelle Betreuung, moderne Therapieformen und nachhaltige Strategien zur Schmerzlinderung.Vereinbare jetzt deinen Termin bei Revitalis Physio München – und finde Schritt für Schritt zurück zu mehr Wohlbefinden und Bewegungsfreiheit.
